A creatina é um aminoácido produzida pelo corpo, mas que também pode ser obtida pela alimentação (em especial peixes e carnes) ou suplementação. No organismo ela está presente especialmente na massa muscular. A Creatina tem por função regenerar o ATP (trifosfato de adenosina) no organismo. O ATP é a principal fonte de energia que o organismo utiliza na prática de atividades físicas.
